社交恐惧症的治疗?
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孙刚 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司三医院 二级甲等
你好,你可以先通过一些心理测验测试一下你社交恐惧症的严重程度,如果你的社交恐惧症已经非常严重,且病程已经超过半年以上的时间,这个通常建议不要再拖延,你应该专业治疗,专业治疗通常是选择项是采取认知行为矫正疗法,nlp疗法,自信心提升等的方式来治疗。
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病情分析:
你好,是社交恐惧症,进行心理咨询与治疗来调整,多参加社交活动 可以去参加一些户外活动,经常和别人沟通可以对你有所帮助。多休息,精神放松,避免过度紧张、疲劳;避免劳累;注意加强营养,多食富含蛋白质和维生素类食物;饮食要清淡注意均衡饮食,多喝水,多吃蔬菜和水果