跑步肺活量不够怎么练
病情描述：我比较喜欢跑步，但是我的肺活量实在不够，请问跑步肺活量不够怎么练？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
做一些扩胸操，坚持每天到户外跑步，跑步的时候要调理呼吸，适当的进行游泳锻炼这样可以有效的增加肺活量。肺活量比较低，会导致人呼吸不畅，会引起出现缺氧，导致晕厥的可能性，只要平时多补充一些营养物质，坚持锻炼身体，就能够更好的提高肺活量，促进身体健康。
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王志宝 住院医师
德州市陵城区人民医院 二级甲等
肺活量不够的情况下，建议患者日常多做一些简单的运动，尽量避免坐电梯，选择性地爬楼梯，做好肺部护理，避免接触粉尘或者是有害气体污染严重的环境，远离二手烟的刺激，日常多呼吸新鲜空气，做深呼吸，平时做好保暖避免受寒，养成良好的作息，避免过度劳累。
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