一个月体脂率能减多少
病情描述：我的体脂率是有一点太高了，需要减少一点，请问一个月体脂率能减多少？
医生回答 (2)
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病情分析：
有个体差异，要根据自身的情况而定，提倡科学健康的减脂方法，坚决不要使用过度节食或者服用减肥药进行减脂，这些方法长期下去会对身体产生严重的副作用，影响我们的身体健康，肥胖主要是因为身体摄入的能量和身体消耗的能量失去了平衡，所以要从控制饮食和加强体育锻炼两方面入手。
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病情分析：
是有个体差异的，有的人减的会多一些，有的人减的会少一些，与个人的体质和能量的摄入与能量的消耗都有着一定的关系，平时一定要加强体育运动，比如游泳，跳绳，跑步等增加能量的消耗减少脂肪堆积，与此同时，要在保证营养均衡的条件下严格的控制饮食，每顿饭不要吃得过饱，最好是吃八分饱。
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