不吃晚饭加运动能减肥吗
病情描述：我准备通过不吃晚饭加运动减肥，但是一直没有成功，那么不吃晚饭加运动能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
能减肥，但是不提倡节食减肥，这样饥一顿饱一顿，会引发很多胃肠疾病， 建议少吃一点， 但是不要吃高油脂，高热量的食物，也不要吃甜食，饭后可以出去散步半个小时，促进食物的消化，减肥主要是在保证营养均衡的同时，减少其他食物的摄入量，只有消耗的能量大于摄入的能量，才能起到减肥的效果。
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病情分析：
不吃晚饭再加上体育锻炼是可以帮助减肥的，但是必须要长期坚持，短期内效果并不是很理想，晚上不吃晚饭的话可以用一些水果来贴，最好是吃一些含糖量比较低的水果，平时可以经常外出跑步，跳绳，游泳等等，一般只要长期坚持，都是可以达到减肥的目的的，也要注意少食多餐。
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