生花生热量高不高
病情描述：我一直很喜欢吃生玉米，担心热量过高，请问生花生热量高不高？
医生回答 (2)
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病情分析：
花生的热量相对来说还是可以的，但是也不能够吃得过多，因为花生当中的油脂含量也是比较高的，但是富含的一些微量元素成分，可以起到一定的补充微量元素的作用，而且起到一定的养胃的作用，还可以提高免疫力，所以说适当的吃一些各种的食物，都要做到均衡的搭配，才能够有好的身体。
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于亚楠 医师
内蒙赤峰松山区妇幼保健所 一级
生花生的营养成分特别高，不过里面的热量比较高，直接摄入过量花生米，有可能会导致热量堆积，形成脂肪层，容易形成肥胖现象，适量吃花生米对身体有好处，特别是吃生的花生的红外皮能养血补血，建议每天吃生花生要适量，平时饮食也要合理均衡，生活作息有规律，多参加运动锻炼。
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