瘦腰可以尝试什么锻炼？
病情描述：瘦腰可以尝试什么锻炼？
医生回答 (2)
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高凌宇 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院 二级乙等
你要是实在想瘦腰还可以尝试以下的方法一起综试试效果。餐后尽可能的多走走再坐下，切忌马上坐下和趴着。实在要坐下的时，务必高高保持脊背的挺直，不要明显的弯腰或者是做收腹动作，这样虽然累，但是习惯了就好了，且能够锻炼到我们的腹肌，使得腹肌有力量的挺拔并且不容易出现肚子肥肉的累积，变成赘肉。要保持适度的运动，比如每天多甩甩肚子。
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李应香 医师
芜湖市无为县泥汊镇卫生院 一级
你所说的想瘦腰，那就在家里转呼啦圈，做臀部运动，顺时针100次，逆时针100次，坚持运动，慢跑，长跑，长时间做收腹运动，这样有利于腰部的肌肉脂昉减少，锻炼是要坚持时间的，不能半途而废，只愿效果不明显，打不到瘦腰的效果，所以要坚持坚持，再坚持，
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