小女孩发育期间吃什么最好

病情描述：孩子身高不出众，其他方面发育也比较迟缓，小女孩发育期间吃什么最好？

医生回答 (2)

张月美 主任医师
济宁市中医院三级甲等

病情分析：

可以多给孩子吃一些含钙高的食物，含蛋白质和维生素含量高的食物，荤素搭配营养均衡，这样就能够给给孩子的生长提供更多的营养支持，比如新鲜的蔬菜和水果，蛋类，奶类，豆制品等，也可以让孩子多进行一些体育锻炼，多带孩子出去运动，可以帮助孩子增强自身的抵抗力。
刘艳超 医师
赤峰市第二蒙医中医医院二级甲等

病情分析：

女孩发育期间可以多吃一些蛋类，鱼肉，猪肉以及一些富含优质蛋白类的食物，建议饮食期间一定要按照身体需求量进食，不要吃得过多过饱，以免导致营养过剩出现肥胖的症状，生长发育时期一定要注意多休息，不要熬夜，要注意饮食清淡营养为主，避免过多食用辛辣刺激食物，要注意饮食均衡荤素搭配。

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