腹型肥胖如何运动好？
病情描述：腹型肥胖如何运动好？
医生回答 (2)
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高凌宇 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院 二级乙等
迈开腿。通过合适的运动来达到消耗能量减少脂肪的目的。对于较为肥胖的人来说，一开始的运动不适宜太过激烈，应循序渐进，保持运动量的逐渐增加，同时需要保证足量的优质蛋白质补充。最好是能有专业的教练进行指导，以保障安全，同时确定消耗的体内的脂肪而不是水分和蛋白质。
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张聪睿 医师
萍乡市安源区人民医院 二级甲等
腹型肥胖的话，我们是最难减下来的，然后我们减肥的话，一定要控制饮食，加强锻炼，少吃肥肉，动物内脏，多吃蔬菜水果，维生素含量高的东西，加强我们的身体锻炼，或者是局部的锻炼，比如说可以做仰卧起坐。然后的话我们一定要坚持做，才能达到效果。
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