基础代谢低怎么调理
病情描述：经常性的节食减肥，导致我的基础代谢低，再节食都不管用，基础代谢低怎么调理？
医生回答 (2)
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病情分析：
每一餐的食物都要进行合理的搭配。必须要有蛋白质，有粗粮，有水果，有蔬菜，最好面面俱到。只有搭配好了饮食身体才能收入丰富的营养。那么基础的代谢功能也就能够得到提高。到时候多进行一些体育运动。运动过程中肌肉的含量就会变多，而且有利于基础代谢来消耗这些剩余的脂肪。
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病情分析：
首先就是要多喝水，可以促进新陈代谢，另外在饮食当中也要加强一些，多吃一些蛋白质，而且还有营养的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，进行搭配，身体的营养上去了，才会让基础代谢提高，另外就是多增加一些运动，肌肉的含量也会增多，有利于基础代谢消耗更多的脂肪。
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