俯卧撑需要天天做吗？
病情描述：俯卧撑需要天天做吗？
医生回答 (2)
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高凌宇 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院 二级乙等
俯卧撑可以锻炼腹部和腰部的肌肉，也可以锻炼上肢的肌肉，能够强壮骨骼和肌肉，改善身体状况，降血压等。俯卧撑可以说是比较好的健身动作。
至于是天天练习还是隔天做，这个是根据个人的情况而定。如果身体状况还不错，天天练也感觉不疲倦，那么就可以天天坚持；否则的话，就要停下来，休息一天再继续练习。此外，俯卧撑的动作也不宜总是一种，可以有适当的变化。
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病情分析：
你好，俯卧撑需要天天做的，这需要长期坚持的，只有长期坚持，才可以起到作用，才可以锻炼身体等，平时注意不要过度劳累，每次锻炼不要时间过长等，以免引起不良影响的，平时最好加强饮食营养，不要吃辛辣刺激的食物等，注意不要熬夜，以免引起抵抗力低的。
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