每天跑步能瘦肚子吗
病情描述：肚子上有很多肉，不能穿露脐装，想要减肚子，每天跑步能瘦肚子吗？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
每天跑步30分钟以上，坚持锻炼，是会减肥的。但是在减肥期间一定要清淡饮食，避免太过油腻性食物的摄入，少食多餐。跑步之前适当进行热身，能够有效的防止受伤。有条件的情况下也可以到健身房，在健身教练的指导下进行训练，效果会更好。一定要避免太过劳累的运动。
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王海龙 医师
河北省威县第二人民医院 二级乙等
每天跑步运动锻炼是可以瘦肚子，减肥控制体重，同时可以健身增强体质，肚子局部过度肥胖与脂肪堆积有关，过度肥胖有可能造成三高，如高血压，高血脂，高血糖等，首先加强运动锻炼，少吃零食，不要吃太油腻食物等有利于控制体重，如跑步，游泳，仰卧起坐等对减肥瘦肚子比较好。
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