有点贫血怎么补充营养
病情描述：前段时间一直都头晕恶心，去医院检查了以后医生说有点贫血，请问有点贫血怎么补充营养？
医生回答 (2)
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病情分析：
日常饮食要荤素搭配，保证营养均衡。可多吃银耳，红枣，猪肝，菠菜等益气补血类的食物。适量的补充高蛋白，高维生素的食物，补充身体营养。养成良好的饮食习惯，按时吃饭。如果贫血严重的，就需要通过补血类药物进行补充。要规律作息时间，不要熬夜，保证充足的睡眠。
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病情分析：
贫血是指人体外血红蛋白细胞减少，或者低于正常范围的一种临床症状。贫血患者大部分是由于身体缺乏铁或者叶酸。所以平时的饮食中要多注意吃一些含铁类的食物，如动物内脏，牛奶，海菜木耳等。如果通过饮食没有达到很好的效果，我们可以在专业医生的指导下服用一些补铁的药物，如口服硫酸亚铁片。
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