减肥加餐吃什么
病情描述：一直在减肥，运动，控制饮食，努力了很久还一直瘦不下去，减肥加餐吃什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥本身是一个非常漫长又痛苦的一个过程，一定要坚持下去，很多人减肥不能成功，最主要的就是意志力比较差，一个月没见到什么效果，然后就放弃，这样反复，只能让你的身体越来越肥胖，减肥肯定选择一些清淡的食物，因为这些食物油腻性不是太大，并且热量也非常的低，希望能够帮助到你。
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病情分析：
你好，减肥要控制饮食，千万不要加餐，如果一日三餐吃的都很清淡，并且吃的不太饱，晚上加餐吃一些高热量高蛋白，油腻性比较大的食物。那么减肥就没有太大意义，是减不了肥的，减肥必须要严格控制热量的摄入才可以，另外在运动方面尽量将运动的强度给提高，这样的话才能够有效减肥。
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