21天减肥法健康吗
病情描述：我生完小孩以后，身材发胖严重，美容院有21天减肥法，请问21天减肥法健康吗？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
减肥如果体重下降的过快，对人的身体危害是比较大的，想要减肥，最好做一个长期的减肥计划，单纯的依靠21天来减肥，起不到太大的效果，并且太过极端的话，还会危害你的身体健康，建议在饮食方面不要吃零食，多选择蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，芹菜，豆角，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都可以。
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沈洪军 主治医师
杭州市临安区中医医院 二级甲等
是不健康的，21天减肥法主要是靠节食来进行减肥，这样是不可取的，容易在体重减下去一段时间后造成反弹，正确的减肥方法应该是每餐适当的少吃一些食物，加上适当的运动来进行减脂减肥，而且您刚生完小孩儿，节食减肥容易造成身体营养不均衡，不利于产后恢复。
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