坚持晨跑的好处有什么？
病情描述：坚持晨跑的好处有什么？
医生回答 (2)
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乔贵宾 主任医师
南方医科大学珠江医院 三级甲等
坚持晨跑能够在一定程度上增强机体的体质，提高人的免疫力。最为明显的是，可以使得机体皮肤御寒的能力大加强，提高机体的免疫功能，大大减少感冒发生的几率。当然，早晨跑步还可以对减肥以及防治脂肪肝起到较为特殊的作用，最终达到减肥的效果。
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病情分析：
坚持晨跑是有一定的好处的。但是也是需要结合自己的年龄而定，如果是50岁的年龄， 建议还是等太阳出来以后再晨练是很好的。在没有太阳初升的时候空气中的二氧化碳是很好的。会导致大脑和心血管区域的症状， 建议还是选择时间锻炼的。
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