哪些食物吃了不发胖
病情描述：本身属于易胖体质，稍微吃些体重便会增加，哪些食物吃了不发胖？
医生回答 (2)
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病情分析：
不发胖的食物是比较多的，要在日常的饮食上是可以吃一些粗粮，酸奶，面包，燕麦片，绿色的果汁，蔬菜汁等等，还需要做到饮食上要以清淡为主，导致身体容易发胖的人都是有很多的因素的，是一定要控制体重，除了控制饮食之外，还需要坚持有氧运动，是可以进行慢跑，游泳，长期坚持是会有一定的效果。
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王显俊 主治医师
天津滨海国际机场卫生医疗急救中心 一级
要避免出现有身体的发胖，主要就是平时饮食上要注意多吃一些热量偏低的食物，比方说可以适当的多吃一些清淡的蔬菜，或者是水果，这些食物的热量比较低，尽量不要吃一些油炸的食物，比方说一些油条或者是少吃一些肉类的食物，比方说肥肉等等，都容易导致体重增加。
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