无氧运动心率范围
病情描述：近来在进行无氧运动的时候总是觉得自己的心率不是很正常，无氧运动心率范围是多少？
医生回答 (2)
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病情分析：
无氧运动心率值范围一般保持在150～180次/分钟。无氧运动是有利于机体的运动，保持舒适的状态，肌肉损伤程度最小。过快会导致心脏代谢跟不上，会导致体内乳酸堆积，肌肉产生酸痛感，严重者可能出现急性心律失常、休克或猝死。过慢的运动，则可能达不到锻炼的效果。
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病情分析：
你好，无氧运动心率范围在120左右，不能过快，也不能过慢，最好去正规的医院进行心电图检查，看看心率情况，根据自己具体情况选择合适的治疗方法，治疗期间注意睡眠充足，不能熬夜，也不能吃辛辣刺激的食物，做运动时间不能过长，也不能过度劳累，如果运动时间过长容易引起身体抵抗力低下。
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