人体体脂率多少为正常
病情描述：最近减肥一直听见一个词叫做体脂率，是一个数值，人体体脂率多少为正常？
医生回答 (2)
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病情分析：
正常的成年女性应该是25%到28%，一般如果是体脂率偏高或者偏低，都会对人体产生一定的不良影响，如果是患者的体脂率比较高的话，建议不要吃油炸的食物，还不要吃一些高脂肪类的食物，并且做适量的有氧运动，一周至少有三次锻炼的时间，可以做一些慢跑，游泳，骑自行车等活动。
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病情分析：
体脂率的正常一般来说男性在8%~15%属于是标准的，如果说在20%以上属于是轻度的肥胖，女性在24%以下属于是标准的，在28%以上属于是轻度的肥胖，所以说要根据自己的具体情况来进行一些相关的判断是比较好的，养成有规律的生活饮食方式，身体健康才是最重要的。
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