练完腹肌拉肚子正常吗
病情描述：看时间我在加强练自己的腹肌，但是每次，练完腹肌拉肚子正常吗?
医生回答 (2)
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黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
练腹肌大多数是不会出现拉肚子的症状的，如果出现拉肚子的现象，考虑很有可能是因为在锻炼的时候腹部受凉引起的。在锻炼的时候一定要注意做好腹部保暖工作，而且要有一个循序渐进的过程，千万不要剧烈运动。有的时候剧烈运动可能会导致胃肠道蠕动增强，也是有可能会出现拉肚子的。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
考虑是因为运动量过大，胃肠蠕动过快导致的胃肠功能紊乱，建议运动不要过于激烈，运动强度不要过大，要循序渐进地进行，要注意饮食，不要吃寒凉的，辛辣的油腻的，对胃肠刺激特别大的食物，以免加重病情，要注意腹部的保暖，不要受寒，锻炼时会流失大部分的水分，建立锻炼后要多喝一些温热的水。
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