吃什么高蛋白食物

病情描述：骨折之后身体虚弱得不得了，为了帮助身体恢复，吃什么高蛋白食物？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

身体比较虚弱，想要吃一些高蛋白的食物，那么可以多吃一些鸡蛋，蛋黄，瘦肉这些都是可以的，包括吃一些鱼类的产品，对身体的补充都是比较好的，在骨折之后首先要注意的是多休息一定不能进行剧烈的运动，其次要在日常的饮食当中做到营养全面均衡，荤素搭配好，也可以喝一些骨头汤。
于亚楠 医师
内蒙赤峰松山区妇幼保健所一级

病情分析：

日常的饮食里面高蛋白的食物还是比较多的，比如鱼，肉，海鲜，豆制品，牛奶等等里面的营养价值特别高，能够提供人体所需要的营养，也要适当的选择一些新鲜的蔬菜和水果，在骨折之后患者也要注意身体的护理情况，不要过多的劳累，也不要吸烟喝酒，平时要注意多休息。

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