每天扭腰能瘦肚子吗
病情描述：生了孩子后我肚子上的肉就一直有很大一坨，每天扭腰能瘦肚子吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
每天扭腰，坚持30分钟以上，是可以达到瘦肚子的功效，当然运动减肥只是一方面，饮食方面也是很重要的，首先要调整好自己一些不好的生活习惯和饮食习惯，平时不能长时间的久坐，少吃一些高热量高脂肪的食物，也不可以暴饮暴食，多吃一些含膳食纤维的食物，可以促进肠胃蠕动，保持大便通畅，这样可以防止脂肪堆积。
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病情分析：
每天扭腰的话可以起到辅助性的作用，但是像减腹部赘肉的话，效果可能不是特别的明显，你可以选择仰卧起坐或者是转呼啦圈，瑜伽之类的方法减去腹部赘肉，而且也可以用双手搓揉腹部的赘肉，这样可以让腹部的脂肪燃烧起到收腹的作用，平时一定要注意不要长期的久坐，这样就会容易腹部出现赘肉。
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