水煮豆腐减肥吗
病情描述：我因为在减肥所以吃的很多菜都是直接水煮来吃的，水煮豆腐减肥吗？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
水煮豆腐可以减肥，有利于增加身体的饱腹感，而且热量含量热量比较低，平时一定要严格控制饮食中盐的摄入量，低盐、低油、低糖饮食，不要暴饮暴食，饮食的口味要清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素，有利于增加身体的抵抗力，适当的参加一些户外运动。
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陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
水煮豆腐是可以减肥的，因为豆腐本身里还有营养价值是非常高的，而且热量是比较低的，但是想减肥的话，最好是控制饮食和合理的运动，多吃一些低能量的食物，而且在晚上八点之后就不要吃任何的食物，要做到少食多餐，在运动场可以进行游泳，打网球的有氧运动。
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