增加胰岛素分泌的食物

病情描述：因为身体的缘故，医生叫我多吃一些胰岛素分泌多的食物请问增加胰岛素分泌的食物?

医生回答 (2)

吴光秀 副主任医师
重庆市涪陵中心医院三级甲等

病情分析：

促进胰岛素分泌的食物包括南瓜、葫芦、西葫芦、苦瓜等。南瓜使肝脏滋补中气。南瓜主要含有胱氨酸、维生素b、脂肪、纤维素等，而且南瓜中还含有大量的果胶，如果南瓜和淀粉类食物一起食用，还可以提高胃内容物的粘度，延缓胃排空。葫芦味甘，止渴，清热利湿，还能止泻，可以长时间食用。
路涛医师
新泰市西张庄镇卫生院一级

病情分析：

生活中注意补充蛋白质和锌等营养素来增加胰岛素分泌，吃些含有更多蛋白质的食物后，血液中的氨基酸浓度增加，胰岛素也会增加，生活中注意休息，避免过度劳累和熬夜，注意饮食，饮食要清淡，营养，多样化，多喝水，促进新陈代谢，适量的户外运动，增强免疫力，少吃含糖量高的食物。

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