减肥喝低脂牛奶还是脱脂
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病情分析:
减肥期间适合喝脱脂牛奶,因为脱脂牛奶是经过加工过滤掉脂肪的牛奶,脱脂牛奶由于去掉脂肪,喝起来的口感不及全脂牛奶好喝,所以口味上稍微有些不足,另外脱脂牛奶中胆固醇的含量要比全脂牛奶低很多,对于想减肥的人来说,特别适合喝脱脂牛奶来减肥,减肥也要营养均衡的去减肥,以免营养不良对身体造成伤害。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
减肥建议喝低脂的牛奶,因为脱脂牛奶的营养没有低脂牛奶全面,建议使用科学健康的减肥方法,主要是要在保证营养均衡的条件下,减少其他食物的摄入,不要吃肥肉、油炸食品等含高油脂的食物,也不要吃蛋糕,奶油、饮料等含糖比较丰富的食物,而且饭后尽量做一些简单的运动,加快食物的消化。
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