进行辅助训练时要注意什么？

病情描述：进行辅助训练时要注意什么？

医生回答 (2)

王健 主任医师
南方医科大学南方医院三级甲等

病情分析：

在进行辅助训练时，应当要保证选择的辅助动作能够集中练习竞赛动作中的“关键用力阶段”，与此同时，其还应当能够重点发展竞赛动作中对身体素质要求的其中一个方面。除此之外，用于辅助训练的辅助动作，常常能够重点发展竞赛动作中的薄弱环节，从而进一步推进力量训练的完成。总的来说，完成一个动作，需要身体多个部位力量的互相配合。由于人体的发展是不均衡的，因而应当要保证有适当的辅助训练，才能集中强化机体的薄弱环节，最终更好辅助锻炼的进行。
陈业龙 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

进行辅助训练的时候，要防止跌倒，防止损伤，同时还要避免吹风受凉，通常这个在辅助训练的过程中，最好配合在康复治疗师指导下进行训练，您这种情况还可以配合做下，针灸理疗治疗，可以消肿止痛，训练的过程中还要多吃一些，蛋白营养丰富的食物。

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