吃鲜枣发胖吗
病情描述：我闺蜜最近减肥，我现在是学医学的实习生。想了解一下，吃鲜枣会发胖吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
大枣有益气养血的功效，对皮肤和身体都有好处，鲜枣中维生素C含量最高，每100g可达到200mg以上，维生素D含量是苹果的70多倍，被称为活维生素丸。红枣中黄酮类化合物和芦丁含量较高黄酮类化合物能保护血管芦丁可以降低血压，但任何东西只要过量就会有害。吃鲜枣不会导致发胖，但是吃太多了，会伤脾脏。
-
病情分析：
吃鲜枣不会发胖，建议减肥者要有合理的饮食规律和生活习惯，每天可以少食多餐不要暴饮暴食，多吃一些清淡食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃大量的甜食以及油炸类、煎类、油腻性以及辛辣刺激性的食物，不要熬夜保证有充足的睡眠，每天可以适当做一些有氧运动。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号