易出汗体质如何饮水好？
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王健 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
在健身的时候，易出汗体质的人们常常会好奇，此时其应当要如何把握好饮水量，才是比较科学的呢?
事实上，无论是什么体质，由于机体正在出汗，因而一定要注意补充水分，多多喝水。足够的水分，能够加速机体的代谢，使得血液进一步流动，最终加速大家身体的脂肪代谢和燃烧。对于绝大数人而言，每天2.5L的饮水量就可以了，大家大可不必为了减少，选择刻意减少和刻意地增加。
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病情分析：
容易出汗的话，首先一定要多喝水，但是喝水的话最好小口多次的喝，以免加重肾的负担，导致肾功能受损或者肾虚，一般容易出汗，有可能是气虚，气虚，通常还伴随有疲惫乏力，这个可以吃点玉屏风散，或者补中益气丸调理，具体用药，谨遵医嘱。
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