减肥可以吃水煮土豆吗
病情描述：医生你好，我很胖近在减肥，家里面总是煮土豆吃，请问，减肥可以吃水煮土豆吗
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
可以吃的，而且水煮土豆的是比较健康的方式，土豆中含有大量的营养物质，还有大量的膳食纤维，对肠胃有很好的饱腹感，这样就能够嗯减少热量的摄入，还能够排除体内的毒素，那就能够起到排毒养颜的功效，减肥在饮食上控制以外，还要多加强锻炼，这样才能达到减肥的最佳效果的。
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李天天 医师
云阳县栖霞镇中心卫生院 一级
当然可以。土豆里只含有0.1的脂肪。这是其他食物无法达到的，它里面的蛋白质不但有营养价值，而且还有保健的功能。可以用它来作为主食来吃，而且还有很强的饱腹感。要坚持吃的话可以预防营养过剩，对减少多余的脂肪是非常有效果的。可以做成土豆片，炸土豆饼等都可以。
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