运动可以延缓衰老吗
病情描述：姐姐经常会去运动从不间断，说是对身体很好，请问运动可以延缓衰老吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
运动能够延缓身体衰老，在运动的过程中能够加快新陈代谢，促进血液循环，提升自己的体质，提高抵抗力，免疫力，对于养生保健，美容，预防疾病都有一定的效果。日常生活中可以多做一些有氧运动和训练，能够延缓身体衰老的进程，加快细胞的修复，长时间的运动也有助于培养人健康乐观向上的性格。
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潘锡根 医师
北海市合浦精神病医院 一级
可以减缓衰老，尤其是慢跑，慢跑属于有氧运动，可以促进身体的新陈代谢，促进肠胃的蠕动加快食物的吸收和消化，还可以有效的改善便秘，增加肺活量，增强心肌的收缩能力，加强身体的免疫力和抵抗力，使身体健康有明显的提高，而且经常锻练坚持锻练的人的精气神都是非常好的。
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