秋天吃什么食物养生
病情描述：秋天到了，想要吃点东西补补身体提高抵抗力，秋天吃什么食物养生？
医生回答 (2)
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病情分析：
秋天吃胡萝卜、山药、板栗可以健脾养肾；吃莲藕、荷花可以益气养血，美容养颜；喝一些米酒，可以舒筋活血。秋季天气干燥，宜多喝水，补充水分，保证大便通畅，秋冬为阴令，最好多睡一小时，吃“果”不吃“瓜”，多吃绿色蔬菜，保持良好心态，坚持每天锻炼半小时以上。
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病情分析：
秋天天气比较干燥，逐渐转冷，可以多吃一些润肺驱寒的食物，如山药有益气补血，健脾养胃，助消化的功效，山药可以和多种食物进行搭配，口感丰富且具有营养，莲藕有润肺清热，清新安神，缓解疲劳，提高免疫力的功效，蘑菇含有丰富的纤维素，有降血压，预防中风的功效。
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