如何瘦小肚子运动方法
病情描述：小肚子上有赘肉，穿紧身衣服就会突显出来，如何瘦小肚子，有什么运动方法？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以用手掌顺时针按摩腹部，加快胃动力，促进脂肪的燃烧，有助于减肥，平时饮食上也要清淡，不能吃脂肪高，油腻大的食物。还可以长期坚持转呼啦圈，可以加快血液的循环，瘦肚子。还要注意在饭后不要立即躺下，可以适当的来回走动，这样可以有效的防止胃部积食。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
肚子上肥肉多，往往考虑可能是跟长时间坐着不动，脂肪都堆积在肚子上有很大的关系，平时要多活动，特别是饭后不要马上就躺着，或者是坐着，要到外面去走一下，一般饭后散步40分钟，平时要做做仰卧起坐，练练瑜伽，经常按摩小肚子，多吃蔬菜，少吃油腻和高热量的食物。
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