如何吹高肺活量
病情描述：学校在做体检，我的肺活量很低，我想让我的肺活量高一点。如何吹高肺活量？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，要想让自己的肺活量提高，不是通过技巧能够实现的，必须要通过长期的肺活量练习，才能够提高自己的肺活量，比如说长期坚持体育锻炼的人，长期练习吐纳功能的人，肺活量都会很高，所以说要想让自己的肺活量提高，最好的方法就是坚持体育锻炼，做长跑锻炼也是一个非常好的提高肺活量的方法。
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病情分析：
想要吹高肺活量，可以在测量前先蹦跳几下，然后平静下来后，深呼吸几次，然后深吸一大口气，将嘴部与机器贴紧，匀速缓慢的气体呼出，到最后可以弯腰将肺中多余的气体都排出，坚持的时间越长肺活量指数越大，在平时可以多进行些有氧运动并配合腹式呼吸来提高肺活量。
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