跳绳可以瘦肚子吗
病情描述：我是典型的肚子比较明显的胖子，减肥一个月了效果不好，有朋友建议我跳绳，跳绳可以瘦肚子吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
跳绳这种情况是可以减肚子的，还需要注意清淡的饮食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃一些油腻，高脂肪的食物，在饭后也不能马上休息，适当的多活动锻炼，也可以多参加一些其他的活动方式，比如说跑步，呼啦圈等等都有助于减肚子。而且减肥这种情况是不建议节食的，也是一个长期的过程。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
通过跳绳这种动作并不能直接减肚子，如果是出现了腹部的肥胖，建议还是通过练习仰卧起坐效果更好一些，这样可以更好的锻炼腹肌，如果是出现了肥胖症，饮食方面是最主要的，首先需要注意控制饮食，不要暴饮暴食，不要吃高脂肪有益的食物，可以通过练习仰卧起坐或者是挺肚子的方式。
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