更年期情绪低落怎么办

病情描述：阿姨最近更年期到了，情绪总是很低落，请问更年期情绪低落怎么办？

医生回答 (2)

张贵宇 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

建议患者平时可以多参加一些积极乐观的集体活动，与他人多沟通交流，使心态保持平衡，保持乐观的状态，如果症状比较严重，还可以服用一些抗抑郁的药物进行治疗，更年期综合症的患者，平时应该保持规律的饮食，多吃一些富含维生素丰富的食物，注意多休息，不能熬夜。
刘青山 主治医师
云阳县清水民族卫生院一级

病情分析：

更年期抑郁的情绪，往往是焦虑的情况，一般可以喝杯温热的牛奶，有助于睡眠，可以帮助减少急躁不安和焦虑的情况，也可以吃药进行治疗，补充多种维生素，矿物质能缓解更年期的负面情绪。平常有时间的情况下，可以出去旅游，不仅可以开拓视野，还可以放松我们心情，释放情绪。

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