早上空腹喝沙棘汁好吗

病情描述：为了补充维生素，准备每天早上喝杯沙棘汁，早上空腹喝沙棘汁好吗？

医生回答 (2)

姜淑芳 副主任医师
济宁市中医院三级甲等

病情分析：

喝沙棘汁有一些好处，特别是在空腹的时候。以下是一些分点回答：

1.提供维生素和抗氧化剂：沙棘是一种富含维生素C、维生素E和β-胡萝卜素的水果。这些营养素对身体的正常功能至关重要，尤其是维生素C，它可以增强免疫系统，促进胶原蛋白的合成，有助于伤口愈合。

2.改善消化系统：空腹喝沙棘汁有助于促进肠道蠕动，增加消化液分泌，缓解胃部不适和便秘问题。沙棘汁还具有抗炎和抗溃疡的功效，有助于减轻胃酸引起的不适。

3.保护心脏健康：沙棘汁富含多酚类化合物，包括黄酮类和类胡萝卜素。这些化合物具有抗氧化和抗炎作用，有助于减少心脏疾病的风险因素，如高血压和高胆固醇。

4.促进肌肤健康：沙棘所含有的维生素C和维生素E有助于保护皮肤免受自由基的伤害，促进胶原蛋白的合成，减少皱纹和提亮肤色。此外，沙棘还含有不饱和脂肪酸，可以保持皮肤的水分和弹性。

需要注意的是，如果你有特殊的健康问题或过敏史，最好在喝沙棘汁之前咨询医生的建议。此外，沙棘汁的酸味可能不适合所有人的口味，可以适量添加一些蜂蜜或其他水果来增加口感和味道。
毕佃林 医师
惠民县皂户李镇卫生院一级

病情分析：

早上是可以喝沙棘汁的，但最好饭后喝，沙棘汁含有多种维生素以及营养物质，对身体有很好的补充作用，对肠胃也有很好的调理作用，每天适量喝一些沙棘汁，可以降压降血脂，降血糖，还可以缓冲精神压力，增加抵抗力，延年益寿的作用。平时在饮食方面也应当注意饮食多样化，保持心情舒畅。