大便是早上排好还是晚上排好
病情描述：您好医生我每日排便不规律，我想问下大便是早上排好还是晚上排好？
医生回答 (2)
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病情分析：
大便是食物在人体内经过消化吸收后所产的食物残渣，其中含有一定比例的有毒物质，所以大便的及时排泄对人体健康是很重要的，早晨起床是排便的最佳时间，因为经过一晚上的消化吸收大多数食物已经完成了代谢，此时及时的将粪便排出有利于避免有毒物质被重复吸收，也有利于新的一轮食物代谢。但是临睡前排便也有利于促进睡眠以及减轻胃肠功能，应尽量养成起床后和睡前各大便一次的习惯。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
大便当然是早上排泄更为合适，最好早上清晨排一次大便的话，把前一天的宿便都排泄出来，有助于第2天的食物更好的消化吸收，那如果一直是晚上排便的话，有的时候半夜里面排便就可能会影响到睡眠，所以一般最好是在早上排便。早上起来可以喝一杯温盐开水，有助于排便。
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