肠燥便秘吃10种食物
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病情分析:
有便秘症状发生可通过饮食调理来进行改善,具有促便功效的食物主要包括各种富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果,也包括一些具有通便润肠功效的食物,效果比较好的主要包括香蕉、红薯、蜂蜜、牛奶、火龙果、猕猴桃、芹菜、韭菜、包心菜、梨子、柚子等。此外,改善便秘症状还需要注意保持三餐规律、作息规律、定时大便,不要过度熬夜,不能暴饮暴食。
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欧阳鉴斌 医师
江西省九江市湖口县大垅乡卫生院 一级
出现有便秘的症状,可以采用补充肠道内有益菌的方法来进行调理,可以起到促进大便排出的作用,如果是患有消化不良的话,可以起到治疗的效果,同时还要注意补充肠道内的粗纤维,要多吃新鲜的水果和蔬菜,可以补充人体内的维生素,同时还可以改善便秘的表现,同时还要注意增加饮水。
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