颈部皮肤松弛如何锻炼

病情描述：颈部皱纹很多皮肤不紧致，用手能摸到脖子旁边有个软包，颈部皮肤松弛如何锻炼？

医生回答 (2)

王心声 副主任医师
郑州大学第一附属医院三级甲等

病情分析：

每天坚持用手进行提拉、按摩，也可以多进行一些抬头运动或者扩胸的运动，这样就能够有效的拉伸颈部的皮肤。同时也可以配合一些缓和颈部皱纹皮肤的护肤品。可以适当的补充维生素，其中维生素A，能够保持皮肤的光润细润，维生素C能够起到延缓肌肤衰老，抑制皮肤松弛下垂的作用。
牛艳林 主治医师
新乡市中心医院三级甲等

病情分析：

颈部皮肤松弛可以通过颈部运动进行改善。比如颈部向后扬的动作，将颈部的肌肤拉伸，从而达到改善的效果。平时也可以通过环绕的方式进行改善，比如，双腿分立与肩同宽，双手叉腰，头部从左向下方开始向前，右，后方向环绕两周后反方向环绕两周。其次患者在生活当中可以通过保湿的护肤品涂抹，能够减少颈部干燥引起的松弛。

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