晚上不吃饭吃葡萄能减肥吗
病情描述：葡萄甜有口感，比吃饭容易吃得入口，晚上不吃饭吃葡萄能减肥吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
不能够起到减肥的作用，葡萄的含糖量比较高，不利于控制体重，很有可能会使体重增加，晚饭可以适当的吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，比如玉米、红薯、南瓜等，可以将部分主食用粗粮替代，粗粮中含有粗纤维，能够促进胃肠蠕动，加快新陈代谢，晚饭不要吃得过饱，达到八分饱就可以。
-
病情分析：
晚上不吃饭，吃葡萄也不一定能够起到减肥的作用，因为葡萄当中的种类是比较多的，有些葡萄的含糖量也是比较多的，比较甜的这样的食物尽量在晚上的时候还是要少吃一些，而且在晚上减肥的时候，虽然说多吃蔬菜水果有好处，但是过甜的食物不建议吃的过多，而且一日三餐有规律，少食多餐，细嚼慢咽，这样子对于减肥来说才有作用。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
-
-
低糖减肥水果能帮助减肥吗
吃低糖的水果是能够在一定程度上是可以帮助减肥的。低糖水果便是含糖量比较低的水果，... 详细»
公众号
头条号
百家号