怀孕每个阶段需要补充什么营养

病情描述：老婆怀孕后非常担心她的营养跟不上的，怀孕每个阶段需要补充什么营养？

医生回答 (2)

刘浩 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

病情分析：

怀孕以后需要增加营养，因为孕妇需要负担两个人的营养需求，随着胎儿的继续增大，相对来说需要营养比较多，一般在怀孕头三个月以内，主要是补充叶酸，所以这个阶段需要多吃蔬菜水果，一般蔬菜水果中富含大量的叶酸，同时也需要注意营养均衡，在怀孕三个月以后，相对来说胎儿已经发育成型，一般这个阶段就需要补充钙剂，可以多吃含钙丰富的食物，比如骨头汤，鱼虾等海鲜类，可有助于补钙治疗。
何甲书 医师
河北省威县人民医院二级甲等

病情分析：

你好，在怀孕整个阶段，孕妇和胎儿所需的营养量都比较大，平时注意营养均衡，饮食全面即可，多吃新鲜的瓜果蔬菜，多吃坚果类，多吃瘦肉，牛奶，鸡蛋等高钙高蛋白的有营养的食物，一般不用过于担心，但注意平时少吃多餐，不要影响过剩，防止胎儿过大对生产造成困难。

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