喝葡萄糖对长跑有没有什么作用?

病情描述：弟弟最近有个长跑比赛，买了一罐葡萄糖，请问喝葡萄糖对长跑有没有什么作用?

医生回答 (2)

潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院三级甲等

病情分析：

喝葡萄糖对长跑是有作用的。喝葡萄糖可以在短时间内给身体提供大量的能量，进入小肠之后会被直接吸收，省去了分解的步骤，在跑步的时候可以提供身体所需的能量，并且还能补充人体需要的钙离子。但需要注意的是，若是本身血糖过高，是不建议喝葡萄糖的，容易造成血糖升高。
于亚楠 医师
内蒙赤峰松山区妇幼保健所一级

病情分析：

葡萄糖属于能量制剂，在服用之后就可以合成机体所需要的能量，在运动之前喝比较好，喝一小杯子就可以，喝完之后不要立马的做运动，可以先准备活动慢跑等到身体出汗后，压腿活动关节休息10分钟再进行比赛，但是要注意避免暴饮暴食，以免会增加胃肠功能的负担。

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