黑芝麻和香蕉一起吃能不能减肥
病情描述：怎么减肥都不成功，听舍友说可以吃黑芝麻和香蕉减肥，黑芝麻和香蕉一起吃能不能减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
黑芝麻和香蕉一起吃是不能够起到减肥的作用，最多也只是对于减肥来说可以起到一定的辅助和帮助的作用，所以说调整好自己的心态，各种的偏方，不要去尝试减肥是一个长期也是一个综合的因素，一定要通过运动和饮食相结合的方法，才能够达到比较好的效果，坚持到年少吃多餐。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
黑芝麻和香蕉中都含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，加快新陈代谢，促进排便，减少能量的吸收，但是，黑芝麻中的油脂比较多，香蕉中含有的糖比较多，过量的油脂和过量的糖都不利于体重的控制，所以减肥的人尽量少吃这类食物，要选择热量比较低的，而且具有润肠通便作用的食物。
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