蛋白粉可以和饭一起吃吗
病情描述：在运动健身，教练建议补充一些蛋白粉，蛋白粉可以和饭一起吃吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
蛋白粉和饭一起会影响营养成分。虽然不会对身体产生任何的负面影响，但是蛋白质吃的过多，很容易出现蛋白质过剩的情况。如果身体里缺乏营养物质或者是免疫功能弱的话，可以多吃一些有营养的食物，不要过于的偏食。不能用蛋白粉代替餐食，还是要多注意睡眠的充足。
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病情分析：
蛋白粉可以和饭一起吃，也可以当饮料喝，最好是在早上的时候吃，这样能够更好的补充身体里的营养，平时也要注意多吃一些富含胶原蛋白比较丰富的食物，多吃一些富含维生素和微量元素高的水平，注意均衡营养的搭配，尽量不要挑食，也要注意多喝水，保证身体的水分的充足。
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