吃脂肪含量高的食物会长胖吗
病情描述：我现在正在准备减肥，可是不知道饮食方面应该注意什么，想问下吃脂肪含量高的食物会长胖吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，脂肪含量高的食物吃的越多越容易易发胖，由于现在人们生活水平比较高，只要你管不住自己的嘴巴，平时暴饮暴食的话，很容易造成热量超标，再加上平时学习比较紧张，没有时间进行运动，所以转化成脂肪的几率会非常的大。在这里建议您尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，早晨晚上有时间的话要参加一些户外活动，就算没时间，也可以在家里面做一些运动，如俯卧撑，仰卧起坐等等。
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病情分析：
吃脂肪含量高的食物是会容易引起发胖的，所以减肥期间，建议要少吃脂肪含量高的食物，比如花生，芝麻，松子，开心果等坚果类；肥肉，植物油，猪油等动物类皮肉；油条，蛋糕，电心等含油脂多的食物，要多吃新鲜水果蔬菜，比如苹果，西兰花，柠檬，黄瓜，冬瓜，苦瓜萝卜等，可以吃些牛肉，鸡脯肉，鱼等食物，同时多运动锻炼。
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