一天只吃两顿饭能瘦吗
病情描述：我身边的朋友都比我瘦搞到我很自卑想减肥，所以想不吃晚餐。请问一天只吃两顿饭能瘦吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，减肥肯定不能太过极端的，减肥一日三餐都要吃，这是长时间人形成了一种规律，千万不要打破，只不过三餐的量一定要注意，早晨中午大概在600卡路里，晚餐的话不要超过400卡路里的热量摄入，并且尽量选择一些清淡的食物，油腻性比较大的食物尽量不要去吃，除了控制饮食运动方面也要多做运动。
-
-
-
赵艳花 主治医师
滕州市西岗中心卫生院 一级甲等
是可以的。但是早饭和午饭可以正常的吃一些，然后晚上的话可以少吃一些，吃一些水果补充一下身体的维生素。在平时的时候不要吃一些油腻的食物，可以多吃一些蔬菜水果，也不要吃碳水化合物，否则的话就会增肥的。还要适当的运动，在晚上的时候可以跑跑步，健健身等。
-
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号