秋天养生应该多吃什么
病情描述：最近总感觉嗓子有点儿难受，皮肤的干燥的厉害，想了解一下秋天养生应该多吃什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
秋季相对来说天气比较干燥，并且入了秋季以后天气也逐渐变凉，秋季养生的话要注意保暖，配合适当的运动锻炼，在饮食方面多吃一些滋阴润肺的食物，并且要注意多饮水，临床常用的滋阴润肺的食物，比如百合，生地，雪梨。秋季也要保持心情的舒畅，平时多喝一些粥
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宋桂珍 主治医师
张家口市蔚县乡镇卫生院 一级
秋天养生可以多吃一些酸味的食物，比如橘子，苹果。秋季吃梨有润肺止咳的作用，因为秋季的天气比较干燥，肺部容易燥热，用冰糖雪梨熬汤喝，不但可以清肺热，还能预防感冒。秋天容易烦躁不安最合适吃山药，核桃，百合，蜂蜜这些食物都有很好的益肺效果，少吃一些辣的刺激的食物。
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