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胡萝卜什么时候吃最好

病情描述：现在我已经开始减肥了，我平时吃胡萝卜比较多，请问胡萝卜什么时候吃最好？

医生回答 (2)

张月美 主任医师
济宁市中医院三级甲等

病情分析：

胡萝卜建议你空腹吃或者空腹饭前吃，有利于增加饱腹感，减少正餐的摄入，控制饮食，平时的饮食口味要清淡，多吃一些高维生素和高蛋白含量丰富的食物，有利于增加身体的抵抗力，不要暴饮暴食，每餐七分饱为宜，每天用连续运动的时间不要少于一个小时，有利于减肥。
龙其金 主治医师
枣庄矿业集团滕南医院二级甲等

病情分析：

你好，最好是饿了的时候吃，还需要避免吃胡萝卜的误区，经期不要过多吃胡萝卜和苦味食物，胡萝卜的营养价值很高，功效可能有益肝明目，健脾帮助骨骼生长，补血的作用，降糖降脂，通便防癌，止咳化痰平喘，降血压等，经常生吃胡萝卜有神奇的降低血脂胆固醇，软化血管，稳定血压等作用。

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: 张月美 主任医师
济宁市中医院普内科; 擅长：对内科常见病、多发病、内科急症,诊治经验丰富,运用中西医结合治疗心脑血管疾病、呼吸等疾病有独到之处

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