爬楼梯可以瘦肚子吗
病情描述：我的肚子非常的大，我想减肥，他们叫我多爬楼梯，请问爬楼梯可以瘦肚子吗?
医生回答 (2)
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病情分析：
爬楼梯可以起到瘦肚子的功效，而且也可以有效改善身体多余的赘肉，同时也可以配合控制饮食的方式改善身上有赘肉或者是大肚子的现象。爬楼梯、爬山或者是散步和慢跑，都可以起到减肥的功效，肚子上有赘肉或许是因为缺少运动造成的，也可能是因为营养过剩引起的。
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蒋兵营 医师
任丘市麻家坞镇卫生院 一级
想要减肥，通过爬楼梯是可以起到瘦肚子的作用的，但是也不能够长时间大量的运动，否则对膝盖也有一定的损伤，想要减肥瘦肚子首先得控制饮食，不能够吃太多油腻的食物，其次注意尽量少吃辛辣刺激的，同时还应该做一些专门的腹部运动，比如做仰卧起坐或者平板支撑。
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