每天只吃菜不吃主食能减肥吗
病情描述：为了能够减肥我一直在努力做很多的事情的，每天只吃菜不吃主食能减肥吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
是可以减肥的，但如果是长期性的，只吃青菜，不吃主食，很容易引起身体出现营养不良的症状，所以最好是在减肥期间适当的吃一些主食，当然还可以少量的吃一些鱼肉，鸡胸肉这些都不含有脂肪，可以增加营养，适当的吃一些低糖的水果补充维生素，营养均衡，减肥的效果会更好，对身体也不会有副作用。
-
病情分析：
不吃主食只吃菜是可以减肥的，但是不利于身体的健康，建议减肥者要少吃蛋白质、含糖量高以及高热量的食物，减肥者也不要暴饮暴食，每日保持少食多餐，平时主食可以多吃一些粗粮，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以多吃一些鱼类、瘦肉、蛋类食物，不要喝含碳酸的饮料。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
-
-
低糖减肥水果能帮助减肥吗
吃低糖的水果是能够在一定程度上是可以帮助减肥的。低糖水果便是含糖量比较低的水果，... 详细»
公众号
头条号
百家号