运动减肥多久体重下降

病情描述：现在我因为想减肥，所以都在拼命运动，请问运动减肥多久体重下降？

医生回答 (2)

苏旭东 副主任医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

具体多久体重下降主要取决于你所选择的运动方式和你平时运动时饮食的情况，而且每个人的身体体质是不一样的，需要根据不同的体质来决定，有的人在运动一个月左右后体重可能会明显的下降，但是有的人在运动后体重不但不会下降，而且还会出现上升，所以具体多久体重下降没有一个衡量标准。
宋华 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

这样能够坚持的进行体育锻炼，那么体重一定会有所下降，只是很多人不能够坚持，所以说不能够达到很好的效果，而且减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终还是离不开运动和饮食相结合，除了运动以外饮食方面非常重要，一定要做到营养全面，少吃多餐，细嚼慢咽。

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